簡介
某次因病入院，出院前與簫醫生商量好會做兩件事：第一，放病假，好好地休息兩個月，但要有計劃地善用假期；第二，多做運動以鍛練體格，可對身體及精神健康有很大的益處，簫醫生且鼓勵我可以去報名參加一些球類訓練班，以完成一個課程為一小目標，這樣，可帶來一點成功感、滿足感。
運動的日子
| 作者 | 銘悠 |
|---|---|
| 類型 | 勵志 |
| 狀態 | 已完結 |
| 更新日期 | 14-01-2015 12:19 |
| 文章字數 | 1884 |
| 點擊次數 | 273 |
這兩天氣溫下降，天色陰暗，令人懶洋洋的，只想留在室內或家中，看雜誌與網頁，不太想動，暖笠笠的被窩是很大的誘惑。
可是我記得某年的冬天，銘悠很努力地運動，想改善一下虛弱的身子和低落的情緒。
某次因病入院，出院前與簫醫生商量好會做兩件事：第一，放病假，好好地休息兩個月，但要有計劃地善用假期；第二，多做運動以鍛練體格，可對身體及精神健康有很大的益處，簫醫生且鼓勵我可以去報名參加一些球類訓練班，以完成一個課程為一小目標，這樣，可帶來一點成功感、滿足感。
那麼做什麼運動才好呢？不如游泳吧！好，但最終只游過一次，因為天氣仍是寒冬的日子。後來，在偶然的情況下，發現了青年中心原來附設健體中心。於是便報名參加了一個器械健身初班，然後就去健身了。第一次踏進健身室，看見那麼多的器械，有好些人在跑步機上跑得滿身是汗，似乎有用不完的力量。天啊！在另一邊那男子竟舉起了約一百磅的槓鈴；
是荷里活明星阿諾豬華辛力加定還是史泰蟲來了呢？好鼓勵啊……
於是，我每星期健身兩、三次，多年來潛藏於我體內的「運動懶惰蟲」給揪了出來。
「我跑、我跳；好累啊！骨頭好像散了！」健身後第二天早上的呻吟。
運動的樂趣是什麼？它帶給暢快的感覺。出一身汗、加速了的血液循還好像打通了奇經百脈一樣。之後，再加一個熱水浴，身心很鬆馳啊！多運動也改變了我身體內分泌的化學平衡，憂鬱感舒減了些。大概半年之後，我身體強健了一些，病痛的次數也就少了。
傷風感冒冇有怕，打敗病魔頂瓜瓜！
跑！跑！跑！在跑步機上不斷地向前跑，既鍛鍊耐力，也磨練意志，我鼓勵自己說：
「銘悠，再跑一圈吧！或者轉過彎，就可以跑出憂鬱之谷呢，快跑！快跑！終點在望！」
除了健身的日子外，我還有打網球的時間。
不記得從那一個年級開始，就對球類有恐懼，若把一個球類物體給我，我真不懂得如何是好，該狠狠地踢它一腳呢，還是使勁地拍它一掌？無論怎樣弄它，它也不會在我的五指山或五腳趾山逗留很久。
好，上一個興趣班學曉它。學那一種球好呢？
足球及籃球首先遭否決，因為球太大，似乎不易應付，還是選一些小巧的球類好。至於乒乓球也不好，因它太細太脆弱，而且易被壓扁 – 小時候若發現乒乓球凹了，可以把它放入一碗熱水中，它自然會回復原狀。一想到打波要帶一壼熱水就就很不是味道兒；而且乒乓球要在枱上打 – 我覺得很怪異，打波不是在球場的嗎？枱是應該用來吃飯或是辦工的，用來打波小心被媽媽責駡。
那麼羽毛球呢？更加不用考慮，因為羽毛球一開始就改錯名 – 怎樣看它都不似一個波，應該更名叫「羽毛怪」或「羽毛彈彈」才對。
學網球就比較理想，因為第一，我不懂；第二，它確是一個波，而且尺碼適中，不像足球、籃球般大，富彈性而不易凹，又不像「羽毛彈彈」會掉羽毛；第三，它要用球拍去打，不用直接「下手」- 接觸球體就交由專業的球拍去做吧！
於是，每個星期天的下午，我便去跟教練學習學習，很不容易的網球啊！太細力，球不過網；太大力，球會出界。教練常常督促我擊球姿勢要正確，否則球就算過了網，也不會是一個好球，徒然浪費氣力，甚至扭傷手部或腰部。教練最愛說 “Good ball”、“lovely”、“I like it”！如果他說 “You are lucky” 的話，則表示他有點不滿了；最怕聽見他說：「有冇攪錯！！」
很喜歡打網球時「開香檳」- 擊球美妙時，球拍與球接觸的一剎那所發出「卜」的一聲，像是開香檳慶祝一樣。
是的，能夠擊出一球好球，真叫人興奮，你的對手也一樣，因為他有幸能接你一次好球，而且他也明白大家也是認真地儘力去迎擊每一球。
球來球往，每次球飛過來時，我心中都會響起：準確擊中它開香檳吧！雖然有時球速很快(據聞職業網球手開球的球速可達120-140公哩)，我看似會失球，發球局被擊破了，但我還是學曉了一件事：儘力踏前一步狠勁揮拍吧！總會擊中它的！
是的，勇敢地迎著問題衝過去，跟痛擊一次好球都是一樣的興奮。
擊球的感覺真好！
銘悠
14/1/2015
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