簡介

某次因病入院,出院前與簫醫生商量好會做兩件事:第一,放病假,好好地休息兩個月,但要有計劃地善用假期;第二,多做運動以鍛練體格,可對身體及精神健康有很大的益處,簫醫生且鼓勵我可以去報名參加一些球類訓練班,以完成一個課程為一小目標,這樣,可帶來一點成功感、滿足感。



這兩天氣溫下降,天色陰暗,令人懶洋洋的,只想留在室內或家中,看雜誌與網頁,不太想動,暖笠笠的被窩是很大的誘惑。
 
可是我記得某年的冬天,銘悠很努力地運動,想改善一下虛弱的身子和低落的情緒。
 
某次因病入院,出院前與簫醫生商量好會做兩件事:第一,放病假,好好地休息兩個月,但要有計劃地善用假期;第二,多做運動以鍛練體格,可對身體及精神健康有很大的益處,簫醫生且鼓勵我可以去報名參加一些球類訓練班,以完成一個課程為一小目標,這樣,可帶來一點成功感、滿足感。
       
那麼做什麼運動才好呢?不如游泳吧!好,但最終只游過一次,因為天氣仍是寒冬的日子。後來,在偶然的情況下,發現了青年中心原來附設健體中心。於是便報名參加了一個器械健身初班,然後就去健身了。第一次踏進健身室,看見那麼多的器械,有好些人在跑步機上跑得滿身是汗,似乎有用不完的力量。天啊!在另一邊那男子竟舉起了約一百磅的槓鈴;
       
是荷里活明星阿諾豬華辛力加定還是史泰蟲來了呢?好鼓勵啊……
       


於是,我每星期健身兩、三次,多年來潛藏於我體內的「運動懶惰蟲」給揪了出來。
       
「我跑、我跳;好累啊!骨頭好像散了!」健身後第二天早上的呻吟。
       
運動的樂趣是什麼?它帶給暢快的感覺。出一身汗、加速了的血液循還好像打通了奇經百脈一樣。之後,再加一個熱水浴,身心很鬆馳啊!多運動也改變了我身體內分泌的化學平衡,憂鬱感舒減了些。大概半年之後,我身體強健了一些,病痛的次數也就少了。
               
傷風感冒冇有怕,打敗病魔頂瓜瓜!
       
跑!跑!跑!在跑步機上不斷地向前跑,既鍛鍊耐力,也磨練意志,我鼓勵自己說:
       


「銘悠,再跑一圈吧!或者轉過彎,就可以跑出憂鬱之谷呢,快跑!快跑!終點在望!」
 
除了健身的日子外,我還有打網球的時間。
       
不記得從那一個年級開始,就對球類有恐懼,若把一個球類物體給我,我真不懂得如何是好,該狠狠地踢它一腳呢,還是使勁地拍它一掌?無論怎樣弄它,它也不會在我的五指山或五腳趾山逗留很久。
       
好,上一個興趣班學曉它。學那一種球好呢?
       
足球及籃球首先遭否決,因為球太大,似乎不易應付,還是選一些小巧的球類好。至於乒乓球也不好,因它太細太脆弱,而且易被壓扁 – 小時候若發現乒乓球凹了,可以把它放入一碗熱水中,它自然會回復原狀。一想到打波要帶一壼熱水就就很不是味道兒;而且乒乓球要在枱上打 – 我覺得很怪異,打波不是在球場的嗎?枱是應該用來吃飯或是辦工的,用來打波小心被媽媽責駡。
       


那麼羽毛球呢?更加不用考慮,因為羽毛球一開始就改錯名 – 怎樣看它都不似一個波,應該更名叫「羽毛怪」或「羽毛彈彈」才對。
       
學網球就比較理想,因為第一,我不懂;第二,它確是一個波,而且尺碼適中,不像足球、籃球般大,富彈性而不易凹,又不像「羽毛彈彈」會掉羽毛;第三,它要用球拍去打,不用直接「下手」- 接觸球體就交由專業的球拍去做吧!
       
於是,每個星期天的下午,我便去跟教練學習學習,很不容易的網球啊!太細力,球不過網;太大力,球會出界。教練常常督促我擊球姿勢要正確,否則球就算過了網,也不會是一個好球,徒然浪費氣力,甚至扭傷手部或腰部。教練最愛說 “Good ball”、“lovely”、“I like it”!如果他說 “You are lucky” 的話,則表示他有點不滿了;最怕聽見他說:「有冇攪錯!!」
       
很喜歡打網球時「開香檳」- 擊球美妙時,球拍與球接觸的一剎那所發出「卜」的一聲,像是開香檳慶祝一樣。
       
是的,能夠擊出一球好球,真叫人興奮,你的對手也一樣,因為他有幸能接你一次好球,而且他也明白大家也是認真地儘力去迎擊每一球。
       
球來球往,每次球飛過來時,我心中都會響起:準確擊中它開香檳吧!雖然有時球速很快(據聞職業網球手開球的球速可達120-140公哩),我看似會失球,發球局被擊破了,但我還是學曉了一件事:儘力踏前一步狠勁揮拍吧!總會擊中它的!
       
是的,勇敢地迎著問題衝過去,跟痛擊一次好球都是一樣的興奮。
       
擊球的感覺真好!


 
銘悠
14/1/2015
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