【鍾家琪談心理】: 【棉花糖實驗】

在六十年代，美國心理學家米歇爾進行了一個十分著名的「棉花糖實驗」。在實驗中，工作人員招來一班小朋友，並告知他們：「由於參加今次活動，你能夠獲得一樣食物作為獎勵，你可以從棉花糖、朱古力、餅乾等食物中選擇一樣。」
 
正當小朋友十分開心，正要選擇喜愛的食物時，工作人員又說：「你們如果現在選擇食物，你們只能獲得一件食物。但如果你願意等待一回，例如15分鐘，你就能夠得到更多的食物。」小朋友聽到工作人員這建議，取態各有不同。有的堅持「早吃早享受」，有的就認為「等一回以獲得更多食物是不錯的選擇。」
 
工作人員接著對這班小朋友追蹤研究發現，那些在實驗中願意控制即時享用獎品的小朋友，較有堅毅的能力，日後通常會獲得較美好的人生，例如：考試成績較佳、身體健康指數較佳…這實驗告訴我們，自我控制能力讓我們學會犧牲和付出，這些都會直接影響我們能夠發揮的成就。

鍾家琪 

https://www.facebook.com/chungkakiarticle/