斯多葛學派認為人的幸福在於內心完全的平靜,不受外物影響,能自然地生活。所以,對斯多葛而言,內體上的快樂並不是一個人幸福與否需要考慮的條件。
 
斯多葛學派對人情感有深入分析,目的是提出這些情感不合人的本性。人為了能得到幸福,應該將所有情感一律克制,並力求根除掉。只有斬斷一切情欲,無動於衷,才是幸福的思想境界。沒有情欲的人不會被其所煩惱,因此才能一直保持平靜的心境,才是真正幸福。
 
斯多葛學派提出三種人要達到幸福所需的修持:節制、忍耐、寬恕。
 
節制是指徹斷絕情欲的手段,從節制到否定,最終完全根除以求達到體現自然本性之目的。節制是因為情感存在不合自然本性的。斯多亞學派把智慧、勇敢、正義、節制列為四種首要美德,亦為一整體。智慧的人可以辨別善惡;勇敢的人能面對情欲干擾而不慌亂;正義的人知道自己行為的對錯;而具備智慧、勇敢、正義等品質的人就是「節制的」,人藉此來達到「不動心」的理想境界。
 
斯多葛學派認為認為人都固有一些內在的觀念,包括善與惡、優與劣、應該做和不應該做等。這些內在的固有觀念違反了人的自然本性,但現實中卻大量存在,結果成為人不能達到幸福的障礙,因此人應該忍耐並克制自己的錯誤思想。
 




斯多葛學派採用命定論式(determinism)的世界觀。既然一切事物都是由「前因」而來,而「後果」又不斷化作「前因」,那麼人類對於過去就不需追悔,對未來亦不需憂心。因為一切會發生的總會發生,人也無謂讓自己的內心不安穩。正如塞內卡(Seneca)說:「我們不可能改善世界的關係,我們能夠做的只有一件事…安靜地忍受命運給我們帶來的一切,讓意志服務自然的規律。」人是「天生要去承受一切的」,只有忍耐才能使人在苦難的俗世中得到內心的安寧。
 
寬恕是斯多葛學派的一種道德觀念。斯多葛學派指出,萬物都是神的兒子,所有人上帝後代,按本性來說大家都是兄弟。人與人之間要以愛相待,自己承擔落到自己身上的一切。另一方面,斯多葛學派認為宇宙中有一個「理性的存在」(the world mind),它是純粹為了宇宙整體的利益出發的,因此在人身上以為是惡事,卻可以是對宇宙來說利大於弊的。因此,人應當跟從自然而活,接受一切發生在身上的事,要明白「凡降落到你頭上的事都是恆古以來就為你準備好了的」,而不應以惡相報。正如塞內卡所言:「我理解,對全體有利的對部分也有利…由於這一點,我就會對一切到來的事滿意…全力以赴去做對全體有益之事…那人生就一定很幸福。」
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