攀登極限：第三次挑戰更高峰

攀石是一項不斷突破自我的運動，每一次向上攀登，都是對身心極限的一次挑戰。這次，我身穿何明華會督銀禧中學的校服——白色連衣校裙，搭配藍色領子和腰帶，短白襪與皮鞋，再次站在攀岩場前，準備迎接更高、更困難的路線。我期待著這次挑戰能夠讓我突破自我，發掘潛藏的可能性。 準備與挑戰 清晨的攀岩場空氣清新，陽光微微灑落在岩壁上，照亮每一個突起的支撐點。我站在起點，感受內心的期待與些許緊張，這將是一次重要的挑戰。教練走近，檢查我的裝備後，開始為我系上安全帶和繩索。 「今天的目標比上次更高。」教練語氣堅定，帶著鼓勵，「但我相信你能做到。」 安全帶覆蓋在白色連衣校裙上，輕微的壓迫感提醒著我，這將是一場真正的考驗。攀登之前，我測量了腰圍，確保安全帶能夠牢固地固定住，而不會影響活動。這是攀登前不可或缺的步驟，確保一切都在最穩定的狀態。 第一次攀登 站在岩壁前，我調整呼吸，集中注意力於眼前的支撐點。我伸手抓住第一個突起，感受岩石的堅固，然後穩穩地踏出第一步。攀爬的過程充滿挑戰，手指緊握岩石，腿部用力支撐，每一步都需要極高的專注與判斷。 途中，我能感受到安全帶帶來的支撐感，它穩定地包覆著腰部，確保每一次動作都在安全範圍內。我向上攀登，一步一步接近目標點，最終成功抵達第一個休息平台。這是我第一次登頂的時刻，我內心充滿自豪，但也意識到自己需要休息與調整。 休息與調整 休息30分鐘是必要的，讓身體恢復體力。當我坐下時，感受到下半身和腿部有些寒冷。我輕微伸展四肢，讓血液循環更加順暢，甚至微微抬起腿部，以減少肌肉緊張。我猶豫是否應該在休息期間脫掉皮鞋，讓腳部更加舒適，但最終決定保持鞋子不變，以確保下一次攀爬時沒有突如其來的適應問題。 隨著身體逐漸放鬆，上半身也開始感覺有些冷。我拿起毛巾，輕輕覆蓋在胸口和腹部，提供些許溫暖。這樣可以防止寒氣影響身體狀態，確保我能夠以最佳狀態迎接下一次攀爬。 休息期間，我用八字膠夾住大腿，讓自己能夠穩定地躺下休息。教練建議我完全回到地面躺下，以達到最佳的恢復效果。我考慮是否需要脫下安全帶和繩索，但最終選擇保持裝備不變，以確保快速投入下一次攀爬。