喜愛讀流行讀物的讀者,大概會讀過村上春樹的《關於跑步,其實我想說的是》這本書,我因性隨緣,與此書無緣,故未拜讀;然而,剛巧我也想說跑步,或許所講的與村上觀點類近呢。
 
未有運動數年,身體退化得要命,最顯著的是那擾人的鼻敏感,每朝醒來,鼻水都不能受控的泛濫成災。為了回復到以前的體能,決定隔天跑步。
 
有做運動也好,沒做運動也好,應該知道反覆的練習很重要,所謂熟能生巧嘛。而反覆的運動量除了鍛鍊體能,增強身體抵抗力,亦能用之以鍛鍊肌肉,不才認為跑步乃各項運動的根本。練肺活量、鍛鍊腿部肌肉,「力從地起」,習武之人也要先紮穩馬步,練好下盤的功夫才能向上攀爬,是故我認為跑步是各項之始。
 
舉一個簡單的例子來說,如果發育未完全,肌肉未鍛鍊好,走去打籃球,因跳躍、走動太多,而無法承受運動帶來的壓力,那雙腳可能就此報廢了。所以,凡事理應打好基礎,但切忌急進,萬丈高樓由地起,沒有人一開始就能神行百里而臉不紅、氣不喘。
 
有恆產者有恆心,無恆產者無恆心。這是孟子的論調,似乎本末倒置,但是沒有一直可做的事的話,是無法鍛鍊自己有恆心的,光有熱情、說自己有恆心卻不一直堅持幹活的話,那個恆心只會變成三分鐘熱度的心。任何事情都是,只要養成習慣,一直堅持、反覆做的話,就會習慣成自然,倒過來說其實是麻木,但這種是好的麻木,因為一直重覆做有益身心的事。
 




寫作也是一樣,不每天、隔天,或每星期逼自己寫作,多秀麗的文筆也會變得黯淡無光;光靠熱情或突然的靈感,難以變成多產作家,變得中途氣餒起來。願大家共勉之!
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