請勿打擾: 第三十五集：熟悉的陰影

第三十五集：熟悉的陰影

我真的不再怕誰，也不再執著誰。自己的存在感，可以安安靜靜地、穩穩地長好每一天。

那種平靜感在我胸口裡，彷彿剛剛被縫好——細密的針線還帶著溫度。但平靜不是鐵板一塊，偶爾會有小浪花輕拍岸邊，提醒我：傷口曾經存在過。

今天傍晚，手機震了兩下，螢幕的亮度在漸濃的暮色裡顯得格外突兀。我伸手朝桌面探去，還未點開，心裡已預感到那是一則群組通知：共同朋友的聚會照片上傳了。

「有新動態。」
我收回手，心口像被誰輕輕敲了一下鐘——聲音清脆，卻讓人瞬間回神。小米在腳邊轉了個身，把頭埋進我的腿，彷彿也察覺我有些不自在。





點開群組，訊息如潮水般往上推：一張接一張的聚會照——笑臉、食物、比著剪刀手的合影，人人都拍得開心。照片底下留言不斷，有人互相標註，熱鬧得像隔著螢幕笑我：「你也該來湊熱鬧啊。」
可就在這片歡鬧裡，他的身影忽然闖進視線——側身的背影，那熟悉的肩膀線條，正與旁邊的女生並肩而立，笑得自然、從容。

我的呼吸有一瞬間短促。手機在掌心的重量，忽然像樓梯轉角堆了幾塊磚頭，沉得讓人遲疑。
那一刻，我清楚感覺會來，也清楚自己能不能接招。這些年，我不是沒練過——練習不閃躲、不壓抑、不急著逃。
於是我放下手機，讓目光落在茶杯上：杯沿那道舊痕，是多年前摔過留下的，洗過無數次，如今已不再刺手，也不再刺心。

深吸一口氣，我站起身走進廚房，順手打開水壺。熱水沸騰的嘶嘶聲，像要把腦中紛雜的雜音沖淡一點。





「妳還好嗎？」聲音從門邊傳來。

容芷晴已經坐在客廳沙發上，手裡捧著一杯剛泡好的熱茶。她總在我最沒防備的時候出現，像為我預先鋪好了一張安全網。

「還好，只是看到群組照片，有點波動。」我坦白，把熱水倒進杯裡，讓蒸騰的白氣帶走耳邊的嗡鳴。

「要不要我幫你把那張照片偷偷刪掉？」她半真半假地問，眼神卻藏著一絲擔憂。

「別刪。我想看，但想先站遠一點看。」
我坐回沙發，杯子的溫度慢慢暖了手掌。小米蜷在我們腳邊，偶爾抬頭望我一眼，安靜，卻像在說：我陪你。





我又點回去，把那張照片放大——浩澤的臉仍是那樣熟悉，只是笑容裡，已沒有我曾獨自收藏過的那種光。旁邊的女孩是吳欣怡，溫柔、沉靜，不刺眼，卻剛好適合他。有人留言「好配」，有人問地點，熱鬧而無害。
我的心卻像被一根極細的線輕輕一拉，而後，有了回聲。

「你知道我以前會做什麼嗎？」容芷晴忽然問。

「會偷看他所有動態，然後熬夜想像種種『如果』？」我笑，卻有一絲苦澀。

她低頭啜了口茶，眼神柔和：「我以前也是。每次有人曬合照、打卡、分享日常，我就像被針扎了一下，反覆問自己：『我該怎麼辦？』後來才明白，讓自己傷得少一點的唯一方法，就是設下界限——不再給自己『可惜』的機會。」

「所以你就……砍掉那些東西？」我問，心裡悄悄浮起一絲懷疑：我真能做到嗎？

「不一定要全數刪除，但先把手邊那些會刺痛你的，暫時關起來。等心真正安定了，再慢慢決定要不要留下。關鍵不是抹去記憶，而是別讓它日日活在你眼前。」她把杯子輕輕放回桌上，眼底浮起一縷沉靜的堅定。

我點點頭，彷彿某個早已習慣卻從未正視的動作，被這句話悄然點亮。過去，我總在午夜反覆翻閱舊訊息，在深夜點開他的社群，像一種慢性自殘——用重複的痛感，試圖麻痺後來的空洞。如今我已學會把手機收進抽屜，用工作的節奏、散步的步調、煮一餐飯的專注，去抵擋那股慣性的衝動。可偶爾，一張群組裡突如其來的照片，仍會像一陣微浪，猝不及防地撩起心緒。





「要不要我幫你靜音群組一星期？」芷晴問。

「你幫我設定就好。」我笑出聲，像個終於被允許放下的孩子。

她伸手在我背上輕拍一下：「好，今晚那張照片，就當作城市裡偶然掠過的一處風景——看過就好，不必記牢。」

我們把熱茶喝盡，重新坐回沙發。夜色一寸寸漫開，鋪成窗外靜謐的畫布。此刻的我，像一株剛拔掉尖刺的草，莖上還留著淡痕，但已不再滲血。

然而，平靜總容易被好奇撬開一道縫。我仍忍不住想：別人怎麼看待那張照片？於是我回到手機，靜音群組通知，把那張圖暫時收藏進一個不常點開的資料夾，然後關上螢幕——不是逃避，而是為自己留出選擇的餘裕：想不想面對，由我決定時間，而不是被訊息推著走。

隔天清晨，陽光灑進房間，我牽著小米走向公園。晨氣清冽，草尖露珠未散。我開始有意識地練習一件新事：每當一個不舒服的念頭浮起，就對自己說一遍：「這只是回憶。」然後把視線拉回眼前——風拂過樹梢的聲響、小米腳步踏在碎石路上的節奏、遠處老人打太極的緩慢弧線。她忽然盯住一隻停在蝴蝶蘭上的小蝶，追著追著，一屁股坐進草叢裡，髮尾沾了草屑，樣子憨得讓人莞爾。這副景象，不聲不響地把我的情緒往下拉了好幾度。

午間，手機震了一下，是辛勤琪傳來的簡訊：「今晚來我家開個小組會，討論下週企劃，順便吃點東西。你有空嗎？」我看著時間，心想忙裡偷閒剛好。也許在真實的對話裡，在夥伴間流動的專注與溫度中，才是最踏實的解藥。





晚上在辛勤琪家，同事們圍桌而坐，氣氛熱絡而真誠。大家聊定位、談KPI、琢磨怎麼把品牌故事講得更有溫度。有人插進一句笑話，有人說起自家狗最近闖的禍，也有人分享客戶一句真誠的好評——生活的瑣碎，在這裡被輕輕接住，再溫柔化開。不知不覺間，我的注意力全然沉進專業裡：如何用故事感觸動人心？怎麼把動物陪伴的溫暖，轉譯成品牌的情緒線？

「阿韻，你最近寫的那篇關於『失去與重建』的文案，很多人跟我說被打動了。」辛勤琪坐在茶盤旁，將一塊蛋糕遞給我。

「真的嗎？」我有些驚訝，又微微害羞。

「真的。你把那種沉澱之後的平和寫得很準——不煽情，不迴避，卻讓人安心。跟我們平時談情感創作的方向，特別契合。」她說。

那一刻，我感受到一種被認同的溫度。不是來自過去誰的肯定，而是現實裡並肩工作的朋友，用專業的回饋，確認我的存在。這種踏實感，比任何情感都更沉穩，像一座可以倚靠的橋。

回家路上，手機裡那張群組照片，彷彿被我悄悄放進抽屜最深處。偶爾想起，它還在，但已不再讓我心慌。我忽然想到一個簡單的方法：如果過去的事物每次出現，都還能讓我再次受傷，那我就把它轉化成一塊提醒牌——提醒自己曾經怎麼走過來，提醒自己此刻比從前更堅強。

到家後，我在日記本上寫下：

「群組裡的照片是一場測試。今天我學會讓它只做一次過客：點進去看一眼，然後關上。不是懦弱，而是給自己一道保護令。生活的溫度，來自工作、朋友，還有每晚守在腳邊的那隻狗。過去會敲門，但我不是每次都得開門。」





寫完這段，我感到一種新鮮的輕鬆，彷彿把心裡一塊石頭，輕輕放回它原本的位置。小米跳上床，滿足地把頭靠在我膝蓋上，喉間的呼嚕聲安穩而柔和。我撫摸牠的背，心裡像大海退潮後的平靜。

就在我以為自己已能把那張照片，真正歸為「回憶的測試」時，手機又震了一下。這次是浩澤傳來一則私訊：「有空嗎？這週日動物義工那邊需要志工，我剛好也會去，想邀你一起來。」

我看著訊息，心跳微微失序。這不是社群照片那種被動的浮現，而是直接的邀請。志工、狗、公共活動——這些都是我願意投入的領域；但邀請來自於他，便讓這件事多了一層難以忽略的重量。

我在訊息前停了很久，手指懸在螢幕上方。理性告訴我，該考量的只有活動本身；感性卻在耳邊低語：「這可能是測試，也可能只是再平常不過的合作邀約。」我深吸一口氣，思索著該如何回應。

「你打算怎麼回？」容芷晴的聲音從身後傳來。

我回頭，她像一面鏡子，清晰映出我的猶豫。她向來直率，此刻卻成了我最需要的支撐。

「我想去。」我終於說，「但我要把重心放在活動本身，不帶任何期待。」





「對。」她點頭，「可以簡短回覆：『我在，時間和地點請你發我，活動內容也麻煩說明一下。』把自己放在事務上，別把情感列進邀約名單裡。」

我照著回覆了浩澤。發出後，我把手機放在桌角，不再瞄它。

這一次，我不是被動接收舊影像來牽動情緒，而是主動選擇參與——那是另一種掌控傷口的方式。參與社會、陪伴動物，是把能量用在回收，而非重複耗損。晚風穿過窗戶，帶著海的味道，我坐在陽台，和小米一起看都市燈火漸次亮起，感覺每一次呼吸都踏實、有力。

那晚我沒有哭，也沒有大段的遺憾。只有一種安靜的決定：每一次面對過往，我會給自己一件事——如果能把它轉化成一份能量，去幫助別人，那麼過去便不再只是傷口，而是一塊可以生長的土壤。

我把那句日記加粗寫在頁首：「回憶是測試，行動是答案。」

晚風輕輕掠過窗簾，燈光在房間邊緣柔化成一道弧。我關掉手機螢幕的提示，讓夜晚回歸屬於我的平衡。小米在我身旁伸了個懶腰，嘴角微微上揚，像在笑。

我抱著牠，想起許多人為我編織的溫柔：朋友的陪伴、職場的認可、辰光的緩緩流過。這些，才是我該把時間、精力與愛，真正投注的地方。過去的影子會不時出現，但現在我有了方法——知道如何讓它們擦肩而過，不再深埋心底，不再反覆發酵。

「謝謝你，陪我走過這些波浪。」我低聲對小米說。

牠把頭埋得更深，鼻子溫熱地蹭著我的手。我撫摸牠的毛，指尖隨著牠的呼吸慢慢沉穩下來，像有了最穩妥的節拍。

這一夜，我再一次選擇自我保護，也選擇以行動，把回憶轉為力量。生活，仍在向前。

第三十五集完